Veranstaltungen

Die Lektion startet mit einem Warm-up und Lauf-ABC-Übungen. Anschliessend geht es auf eine 30-40min Laufrunde an die Limmat. Wir passen uns dem Tempo an und bilden ggf. zwei Gruppen. Abschliessend...

Linedance ist eine mitreissende Tanzform, die ohne Partner getanzt wird. Die Tänzerinnen und Tänzer stehen in Reihen (Lines) neben- und hintereinander und folgen einer festgelegten Choreografie, die...

Generationen in Bewegung - Gemeinsam fit mit Spiel und Spass In generationenverbindenden Bewegungsstunden wird gemeinsam mit Kindern spielerisch Kraft und Gleichgewicht trainiert, geturnt, gerannt,...

Die Lektion startet mit einem Warm-up und Lauf-ABC-Übungen. Anschliessend geht es auf eine 30-40min Laufrunde an die Limmat. Wir passen uns dem Tempo an und bilden ggf. zwei Gruppen. Abschliessend...

Rock the Billy ist eine mitreissende und neue Tanzform, die den Spirit der 50er- und 60er-Jahre wieder aufleben lässt! Eine Mischung aus Swing, Rock ’n’ Roll und Boogie Woogie, kombiniert mit modernen...

Können Sie auch so gut klettern wie unsere drei Geissen Lulu, Talpa und Charly? Gemeinsam geht es auf unserem Spaziergang durch das Quartier über Stock und Stein. Die drei Freunde freuen sich wenn Sie...

Bootcamp garantiert ein effektives Ganzkörperworkout. In Intervalltrainings wird der Puls auf Hochtouren gebracht und die Kondition trainiert. Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht...

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden. Pilates fördert das Wohlbefinden und die...

Bewegen, Dehnen und Entspannen Übungen für einen starken Rücken, mehr Flexibilität und Beweglichkeit - egal ob Sie unter Rückenschmerzen leiden , Ihre Haltung verbessern wollen oder einfach nur etwas...

Im Yoga darf sich der Atem mit der Bewegung ideal verbinden. Sowohl die Körperhaltung als auch der Atemfluss werden trainiert. Ganz im Moment soll eine Yogaübung stabil und angenehm ausgeführt werden....